Trápí vás bolesti zad v bederní oblasti? I počáteční bolest může být rizikem vzniku větších bolestí či degenerativního onemocnění páteře. Zkoušeli jste cvičit na gymnastickém míči? Cvičení na míči vám pomůže od bolestí bederní páteře. Také vám pomůže zpevnit a vytvarovat postavu nebo získat lepší fyzickou kondici. Vaše fyzická kondice je velmi důležitá pro správné držení […]
Hůlky jsou nedílnou součástí lyžování. Možná vám to tak nepřijde, ale zkuste lyžovat bez nich. Bude vám to připadat zkrátka zvláštní. Je to pomůcka, která vám pomáhá udržet rovnováhu. Základním parametrem je jejich délka. Proto si dnes ukážeme jak vybrat délku lyžařských hůlek. Dále se také dozvíte něco málo o výběru a seřizování lyží.
Chtěli byste mít štíhlé boky a pas jako včelka? Stále vám v těchto oblastech přibývá tuk? Měli byste vyzkoušet cviky na boky a pas. Víte, které to jsou? Zhubnout přebytečný tuk na bocích je docela obtížné. Není to však nemožné. Ovšem nemůžete to dělat jen z donucení, musíte prostě chtít. Ne nadarmo se říká „když se chce,
Zajímáte se o turistiku nebo s ní chcete začít? Dnes vám ukážeme několik věcí, které byste o ní měli vědět. Někdo turistiku považuje jako svůj koníček, někdo zase jako sport. Někdo se turistice věnuje, aby strávil více času s rodinou nebo známými. Ať už je váš důvod jakýkoliv, my vás v tom podpoříme. Existuje několik druhů. Všechny druhy
Jste těhotná a často vás bolí záda? Bolest v kříži v těhotenství je nejčastěji zapříčiněna hormony, které uvolňují vazy a tkáně. V těhotenství narůstá hmotnost a tím se mění celkové držení těla, což způsobuje bolesti zad. Těhotenské bříško vás převažuje dopředu a vy se to snažíte vyrovnat, tím velmi zatěžujete páteř. Pokud ke špatnému držení těla dochází
Nedaří se vám zbavit se tuku na stehnech a hýždích? Máte celulitidu? Jestliže se stravujete zdravě a stále ne a ne zbavit se tuku, je na řadě cvičení. Zkuste cviky na stehna, boky a lýtka. Většina z těchto cviků se dá dělat i doma. Jestliže jste zkoušeli nějaké cviky na nohy a nefungovalo to, může to
