Jste těhotná a často vás bolí záda? Bolest v kříži v těhotenství je nejčastěji zapříčiněna hormony, které uvolňují vazy a tkáně. V těhotenství narůstá hmotnost a tím se mění celkové držení těla, což způsobuje bolesti zad. Těhotenské bříško vás převažuje dopředu a vy se to snažíte vyrovnat, tím velmi zatěžujete páteř. Pokud ke špatnému držení těla dochází […]
Nedaří se vám zbavit se tuku na stehnech a hýždích? Máte celulitidu? Jestliže se stravujete zdravě a stále ne a ne zbavit se tuku, je na řadě cvičení. Zkuste cviky na stehna, boky a lýtka. Většina z těchto cviků se dá dělat i doma. Jestliže jste zkoušeli nějaké cviky na nohy a nefungovalo to, může to
Líbí se vám dlouhé a zdravé vlasy, ale vám narostou sotva po ramena? Jakmile jsou delší, jsou roztřepené a suché? Poradíme vám jak mít dlouhé vlasy, aniž by byly zničené a bez lesku. Mnoho žen si své vlasy ničí samy tím, že každý den používají fén, žehličku na vlasy či kulmu. Jestliže to děláte i
Spousta lidí se obléká spíš podle módních trendů a nemyslí přitom na své zdraví. To je ale přednější. Přeci nechceme v zimě zmrznout a v létě se potit. V první řadě se musíte řídit ročním obdobím. Dále pak předpovědí počasí a aktuální venkovní teplotou. Nenechte se ovšem zmýlit, někdy je venkovní teplota velmi rozdílná od pocitové teploty. Ukážeme
Jak se oblékat podle počasí, abyste neonemocněli?Read More »
Často vás obtěžuje pálení žáhy? Máte pocit, že vám shoří hrudník a už si nevíte rady? Dnes vám ukážeme, jaká může být na pálení žáhy první pomoc. Pálení žáhy je častý příznak v těhotenství, který po ukončení těhotenství většinou vymizí. Příčiny pyrózy neboli pálení žáhy Může také být způsobena onemocněním svěračů mezi žaludkem a jícnem.
Pálení žáhy první pomoc při akutních i chronických obtížíchRead More »
Většina žen bojuje s celulitidou po celý život a stále ne a ne se jí zbavit. Celulitidu poznáte tak, že se vám objeví nehezké ďolíčky na stehnech a hýždích. Existuje několik stupňů celulitidy. Nultý stupeň znamená, že i když kůži zmáčknete, neobjeví se žádné ďolíčky. V prvním stupni je pokožka hladká, ale po jejím zmáčknutí lze
Jak jistě víte, Silvestr slaví svátek 31.12. Tento den bývá spojen s oslavami Nového roku, který následuje 1.1. Většina lidí je na Silvestr velmi dobře přichystána. Ovšem nachystat si ohňostroj, zábavu a alkohol není vše. Jaké jídlo nachystat? Připravte chlebíčky, jednohubky ze silvestrovské pomazánky a nějaký dezert. Dokoupit také můžete zdravé brambůrky z celeru a řepy.
Silvestrovské pomazánky tak, aby si pochutnal každýRead More »
Každý ví, že existují nějaké zásady stravování, ovšem málokdo se už zajímá o to, jaké to jsou. Spousta lidí si pod pojmem zásady zdravé výživy představí pouze zeleninu, bílé maso a nízkotučné výrobky. To ale nejsou zásady zdravé výživy, nýbrž zásady při hubnutí. Jídlo má obrovský vliv na vaše zdraví, proto je důležité alespoň částečně
Pokud trpíte intolerancí kaseinu neboli nesnášenlivostí bílkoviny kravského mléka, určitě vás zajímá, čím nahradit mléko a mléčné výrobky. Každý, kdo má nějakou alergii či intoleranci se dostatečně věnuje jídlu, které má v plánu sníst. Ať už si pořádně čte jídelní lístky nebo etikety výrobků, vždy musí vědět co jí. Alergie na kasein často do čtyř let
Čím nahradit mléko a mléčné výrobky při alergii na kasein?Read More »
