Cviky na boky a pas – jaké to jsou?

Cviky na boky a pas

Chtěli byste mít štíhlé boky a pas jako včelka? Stále vám v těchto oblastech přibývá tuk? Měli byste vyzkoušet cviky na boky a pas. Víte, které to jsou? Zhubnout přebytečný tuk na bocích je docela obtížné. Není to však nemožné. Ovšem nemůžete to dělat jen z donucení, musíte prostě chtít. Ne nadarmo se říká „když se chce, …

Zásady zdravé výživy v několika bodech

Zásady zdravé výživy

Každý ví, že existují nějaké zásady stravování, ovšem málokdo se už zajímá o to, jaké to jsou. Spousta lidí si pod pojmem zásady zdravé výživy představí pouze zeleninu, bílé maso a nízkotučné výrobky. To ale nejsou zásady zdravé výživy, nýbrž zásady při hubnutí. Jídlo má obrovský vliv na vaše zdraví, proto je důležité alespoň částečně …